«Η μηχανικότητα είναι η κατάσταση στην οποία ο άνθρωπος λειτουργεί σαν ένα “μηχάνημα” που απλώς αντιδρά στα εξωτερικά ερεθίσματα. Για να αρχίσουμε να απελευθερωνόμαστε, το πρώτο βήμα δεν είναι να την αλλάξουμε, αλλά να τη δούμε την ώρα που συμβαίνει.
Σε αυτό το σημείο της Εργασίας, καλούμαστε να γίνουμε παρατηρητές του εαυτού μας.
Μοιραστείτε εδώ μια δική σας παρατήρηση:
Πιάσατε τον εαυτό σας να αντιδρά αυτόματα (π.χ. σε μια κίνηση, σε έναν θυμό ή σε μια βιαστική κρίση); Τι αισθανθήκατε τη στιγμή που η προσοχή σας “ξύπνησε” μέσα στην αυτόματη αντίδραση;»
